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夏天接近尾聲   在炎熱的天氣裡吃下肚的那些高熱量消暑聖品
是不是讓身體多了些kg數呢!?
接下來的秋冬時節  更是火鍋的大熱門季節
是不是會有一點點擔心體重的負擔又多一些些呢!?

長久以來  少吃多動總是在體重管理上的最高指導原則
其中的重點在於吃!!  該怎麼吃!!! 
卡路里控制以及該如何少吃卻又不失營養
保持好氣色所散發的精神力就更為重要的!!
不要再以為不吃就是體重管理的唯一目標囉!!!
過往錯誤的觀念就不需要再去理會
最新的人氣日本主食新生活
少吃也不失營養的新選擇   現在就可以開始試試


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人氣纖果奶昔綜合包 : 果桃派對(水蜜桃)、野莓皇后(藍莓)、黃金香橙(柳橙)

果桃派對(水蜜桃)
砂糖、糊精、植物性果膠、水蜜桃濃縮汁、檸檬酸、香料、檸檬酸鈉
、焦磷酸鈉、膽素、維生素C、維生素B6、葉酸、維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素K
、生物素、維生素D、維生素B12

野苺皇后(藍莓)
砂糖、糊精、植物性果膠、藍莓濃縮汁、檸檬酸、香料、檸檬酸鈉、
焦磷酸鈉、葡萄皮粹取物、膽素、維生素C、維生素E、菸鹼酸、泛酸、維生素B6
、葉酸、維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素K、生物素、維生素D、維生素B12

黃金香橙(柳橙)
砂糖、糊精、植物性果膠、柳橙濃縮汁、檸檬酸、香料、檸檬酸鈉、焦磷酸鈉
、薑黃素、膽素、維生素C、維生素E、菸鹼酸、泛酸、維生素B6、葉酸、維生素B1、維生素B2
、維生素A、維生素K、生物素、維生素D、維生素B12


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以四季水果為基底,搭配濃濃鮮奶香,就能DIY輕鬆調製奶昔餐! 
減負擔不減營養,14種必要維生素配合添加,最方便安心的輕食主餐。


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野苺皇后(藍莓)  
熱量 139.2大卡 
※此熱量未將鮮奶的熱量計算在內!!

包裝上有詳細的食用方法
簡單操作就可以輕鬆享用纖果奶昔餐
開封前請先搖一搖  然後剪開倒入容器之中
(為方便拍照所以 我使用的是生菜沙拉碗)


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另外準備鮮奶約 150ml
然後將鮮奶倒入後均勻攪拌

※建議使用全脂鮮奶

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攪拌之後就會變成帶著稠狀棉密的奶昔

藍莓氣味還蠻香的喔
吃起來還蠻像在餐廳裡吃的餐後甜點的感覺
像是在吃一份好吃的藍莓口味奶昔


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果桃派對(水蜜桃)
熱量 137.4大卡
※此熱量未將鮮奶的熱量計算在內!!

照著包裝上的食用方法操作
先搖一搖之後  再剪開倒入容器之中 

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將約 150ml的鮮奶  倒入均勻攪拌

※建議使用全脂鮮奶


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水蜜桃口味的纖果奶昔就完成了!!

水蜜桃的香氣比較起來是較溫和的
香香甜甜的口感   只需要短短的一分鐘  就馬上可以即飲享用


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黃金香橙(柳橙)
熱量 148.8大卡
※此熱量未將鮮奶的熱量計算在內!!

照著說明完成纖果奶昔

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倒出來的視覺上
顏色比水密桃略為深色一點點
接著就是把150ml的鮮奶倒入攪拌


※建議使用全脂鮮奶

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不知道是不是我的錯覺
總覺得柳橙口味的稠度稍稍高了一點
不過不影響它的口感
吃起來綿綿密密的   還有柳橙的香氣

 

 

纖果奶昔 我都選擇在早餐食用
試過這三種口味給我最大的感覺就是簡單方便  
即食的美味水果奶昔

擺在早餐裡   給人一整天都有朝氣的感覺

個人分享 
1.可以加入適合的水果丁於纖果奶昔之中!!
2.纖果奶昔放進冷藏個10~15分鐘 口感就會變成奶酪喔!! 



體重管理在熱量卡路里及運動上的搭配是非常重要的
Niji’s Diet纖果奶昔簡化了在卡路里熱量上的煩瑣計算
也強化了所為人垢病的不好吃以及營養不夠...等問題

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